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凉水冲蜂蜜的好处及营养价值

时间:2021-11-09来源:辣菜菜谱大全

蜂蜜是日常中比较常见的补品,蜂蜜的营养价值极高,掌握正确的冲调方法十分必要,那么究竟用什么水冲比较好呢?下文我们将为大家详细的介绍一下凉水冲蜂蜜的好处及营养价值。

现代营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不济南什么医院治癫痫病经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延治疗癫痫土方年之品,又是治病之良药。

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。需要朋友们注意的是,采用不同的方法服用蜂蜜,功效也不相同。

明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥成都哪里的癫痫医院好也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。”因此,用凉水冲服蜂蜜,具有清热、润燥,解毒的作用,适合于体质偏热的人食用;而用热水冲服蜂蜜,则具有补益脾胃,促进消化的作用,适合于脾胃虚弱的人食用。

需要注意的是,蜂蜜虽好,但也不要武汉有多少家癫痫医院过量服用,服用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天服用60-100g为宜,最多不可超过200g。糖尿病病人最好不要服用蜂蜜。

上文我们为大家详细的介绍了凉水冲蜂蜜的好处及营养价值,希望可以帮助大家更好的食用蜂蜜和获取蜂蜜中的营养。

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