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贫血怎么办 补血有奇效的4大秘籍 - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-19来源:辣菜菜谱大全

1、粗粮常吃

有钱人吃红薯,没钱人吃肉。城里人下乡,乡下人钻城里。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。

如何降低癫痫病发作的次数ndent: 2em;">2、常喝果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。果汁含有丰富的维生素C,还能促进铁质吸收,每天喝杯果汁送服几片铁之缘,能起到防治的作用哦!

3、注意清心润肺<全国癫痫病十大医院/p>

多吃山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。

4、喝点葡萄酒怡情

癫痫病吃什么药,要注意什么;">葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康,它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正,还有利尿排毒作用。

(责任编辑:陈晓 )

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