|
按摩是中医的一种很好的养生方式，在现实生活当中按摩的方式是比较多的，搓脚也是一种常见的按摩方式。经常搓脚有利于身心健康，会给身体带来多种好处，下面我们就一起来看看搓脚的方法和好处。 怎样搓脚能养生保健？ 1、温搓 在搓脚之前应该先把双脚弄温热水洗干净，，然后再准备一瓶温水，把双脚放到盆中浸泡几分钟，要直到双脚感到温热有感觉为止，这时候就可以用毛巾把脚上的水分擦干，然后用双手轻轻的按摩和搓揉双脚。 柳州治癫痫病要去哪家医院2em;text-align:left;">2、干搓 干搓是一种很常见的搓脚方法，首先应该用温热水把双脚洗干净，再用毛巾把水分擦干，然后用双手对脚底的涌泉穴等穴位进行按摩措施，也可以用双手揉捏双脚部位，可以活动一下脚趾头。 3、酒搓 其实酒搓是一种用酒来辅助按摩双脚的方法，也就是用双手蘸一些白酒，然后迅速的按摩脚底以及脚背等穴位，这样可以让双脚快速，能够促进脚底的血液循环。 搓脚的好处有哪些呢？ 衡水羊羔疯是怎么治疗的1、提高睡眠治疗 在现实生活当中，有很多的人都有等症状，如果每天睡眠不好，就可以在睡前搓搓脚，可以起到缓解身心的作用，而且能够改善睡眠的问题，可以提高睡眠质量。 2、促进新陈代谢 其实搓脚也有促进新陈代谢的作用，在搓脚之后就会感觉到血液循环变得更快了，那么就能起到促进人体新代谢的作用，经常搓脚可以促进毒素的排出，有利于人体的新陈代谢。 脚底有很多的神经末梢，在搓脚过程中就会刺激到这些神经，就能调整全身的神经的传感功能，就能使一些堵塞的经脉变得通畅起来，对于女性有气血运行受阻的现象，是可以采取搓脚方式来改善的。 上面介绍了搓脚的方式以及搓脚的好处，热爱养生的朋友们可以尝试这些搓脚的方法，既可以促进身体健康，而且能让身心得到愉悦，可以得到很好的养生效果。但是要注意不能在饭后即时搓脚，在搓脚时不能用力过猛，动作应该保持轻柔。 （责任编辑：周艳梅 ） 文章关键词： 过敏体质者肾阳虚怎么用药与调理？ 女性肾阳虚者如何在备孕期调理身体？ 睡眠质量差是儿童癫痫病能报吗“肾阳虚”的症状之一吗？ 长期处于工作劳累与生活压力中 如何预防“肾阳虚”？ 脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现…… 中医认为脚是人们的第二心脏，在脚底有很多五脏六腑的反射区。睡觉前使用热水泡泡脚，能够促进局部的血液循环，同时达到了安神助眠的效果。若是选…… 在手上有很多的穴位，比如鱼际穴、合谷穴，不同的穴位对应着身体的不同的器官，经常性的手搓手能够调节脏腑功能，同时也可以美容养生。 搓手是最简单的养生保健方法，能疏通经络以及调整气血运行，可达到扶正祛邪以及辅助治疗疾病的效果。手上的穴位有很多比如鱼际穴和合谷穴等，搓搓…… 在我们手上有很多的保健穴位，每天两个手掌互相的搓一搓对身体有一定的好处，具有刺激穴位的功效，缓解身体的疲劳，防止了慢性疾病，那就让小编为…… |