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阴道松驰不单单影响性生活 八个方法让你更加紧致 - 家庭医生在线妇产频道

时间:2021-01-14来源:辣菜菜谱大全

阴道是女性的重要器官,它在平时也需要我们重视保养,有好多女性由于各种原因,会出现阴道松驰的情况,这对女性的影响也比较严重,我们要及时调理。

阴道松驰危害

1、影响夫妻生活:男性在过性生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量。

2、女人的容颜开始变老:阴道松弛会导致女性早衰,失去往日的色泽。据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女,都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下,甚至阴吹、漏尿。

丽水哪家医院治癫痫病好left;">3、容易发生:尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生。

4、容易造成女性应力性:一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。

5、一些妇科病相继而至:阴道松弛后轻易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于启齿状态,就很轻易发生细菌感染。

阴道松驰运动疗法

1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手武汉治疗癫痫去哪家医院好扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

3、括约肌缩阴运动:在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信会有不小的收获。

4、腹肌练习:仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感,然后慢慢放松。然后伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

癫痫兰州能做检查吗dent:2em;text-align:left;">5、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

6、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

7、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

8、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

(责任编辑:王春兰 )

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阴道松驰是一种常见的现象,在我们日常的生活当中也特别常见,它最直接的危害就是会影响到夫妻性生活的质量,我们一定要根据自己的情况及时治疗。

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