悦读文网

当前位置: 首页 > 酸辣汤的家常做法 > 正文

营养燕麦早餐 润肠养胃【图】_百科饮食

时间:2020-12-14来源:辣菜菜谱大全

 

  1.燕麦成都治癫痫病哪家好ng>

  鸡蛋和燕麦是最美味、最的组合,早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。

  怎么做:往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

六盘水专业的癫痫病医院有哪些  营养成分:350大卡的,15g脂肪(6g是饱和脂肪),34g碳水化合物,140mg盐,5g纤维,18g蛋白质。

佛山市专业治疗癫痫病医院

  2.和奶味燕麦

  没有任何配方能像这个组合一样,将蛋白质、、抗物以及香味都凝聚到一起。

  怎么做:往燕麦中加入1/4杯的脱脂希腊酸奶,一勺,1/4被切片的草莓。临汾癫痫哪个医院好可以用切半的草莓点缀碗沿。

  营养成分:300大卡的热量,3.5g脂肪(0.5g饱和脂肪),61g碳水化合物,35mg盐,6g纤维,12g蛋白质。

------分隔线----------------------------