，相信大家对这个名词都不会感到陌生。你知道吗?深色蔬菜如胡萝卜、蔬菜、紫椰菜、彩椒、番茄等等，其营养价值高于浅色蔬菜，因为在色彩鲜艳的蔬菜中，除了富含更多的和外，往往还含有一种重要的对极为有益的，它就是“胡萝卜素”。胡萝卜素是我们日常膳食中不可缺少的之一，除了可以维持人体所需营养，还有着养颜抗衰的功效呢。

　　胡萝卜素的美颜功效

　　1、抗氧化：

　　抗氧化就是抵御自由基对于机体中蛋白质、脂质和核酸等的侵害。胡萝卜苏具有显著的抗氧化功能，其分子解构中含有多个共轭双键，能有效抑制自由基的活性，从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害。

宝鸡哪的癫痫病医院好,治疗经验分享ign: center">

　　2、延缓衰老：

　　人体衰老的进程与抗氧化合免疫调节能力息息相关，胡萝卜素兼具有抗氧化和免疫调节的功效，对延缓衰老有很好的作用。

　　在抗氧化方面，胡萝卜素不但能直接作为抗氧化剂来清除自由基。还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量，进而强化机体自身的抗氧化能力，延缓细胞和机体的衰老。

武汉癫痫哪个医院好rong>　　3、避免晒伤。

　　和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。

　　热图推荐：

　　健康一周热文top7：

辽宁治癫痫的好医院,在哪gin-left: 40px">