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魔芋粉的营养价值 魔芋粉减肥效果_芋头_做法,功效与作用,营养价值

时间:2020-10-14来源:辣菜菜谱大全

 可能很多人都没有听说过,但说到魔,可能就会有人知道了,但大家知道可以吗?那么到底魔芋粉减肥效果好吗?

魔芋古时称�X�m,又名�X头,鬼头,鬼芋,科多年生草本植物。它能有效吸附和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、、开胃、、防癌等功能。对消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有显著功效。魔芋现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”,其保健功能在于葡甘聚糖所具有的各种特异的物理、化学性质。

魔芋这名字对很多人来说大概会很陌生,它是一种根茎植物,又叫葡苷聚糖。我国面积很广。经过近十江苏癫痫病医院效果怎样多年的研究,已将魔芋制成魔芋精粉。采用魔芋制成的食品已有几百种。并经研究证明它具有降脂降糖防癌通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖,是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸,对降低血压减少心血管病发作有一定效用。魔芋还含有可溶性膳食纤维,这种纤维对抑制餐后升高很有效,因而魔芋精粉及其制品都是患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。

魔芋含有独特的营养。据分析,每百克魔芋球状大茎中,含甘露聚糖高达50克,还含有、、等。每百克魔芋精粉中4.6毫克,脂肪0.1毫克,钙45毫克,磷272毫克,铁1.6毫克,锌 2.05毫克,锰0.88毫克,铬0.2突发性癫痫病的原因?5毫克,铜0.17毫克,葡萄甘露糖744毫克。近年来的研究证明,魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的血糖有较好的效果,因其分子量大,粘性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰岛的负担。又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饥饿感,又能降低体重,所以它又是糖尿病病人和体胖减肥者的理想食品。

排 毒:其丰富的植物,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

疾病防治:天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、、、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病,颇具延年益寿武汉看癫痫有名的医院功效。

魔芋粉的减肥原理

      专家解答:魔芋,其主要成分是葡萄甘露聚糖,富含多种微量元素,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。但由于天然的魔芋有毒性,因此,一般的魔芋食用前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后不易被消化吸收,使人有饱胀感,不想再吃进更多其他食物,因此,在近几年,魔芋被作为减肥良品。

   湖北癫痫专科医院在哪里 除此之外,魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动,促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间,魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇,是降低胆固醇,防止高血压很好的食物。

魔芋粉的减肥效果好吗

专家解答:食用魔芋粉虽然能够帮助减肥,但并不建议食用过多。因为:食用太多魔芋粉,造成饱腹感,很可能使你其他方面有营养的食物吃得少,容易导致营养不均衡;魔芋粉偏凉性,如果在生理期更不宜多吃。减肥最重要的是合理饮食,保持一定运动哦。

魔芋粉被说的减肥效果这么好,真的有没有用,还是要大家自己试一试。

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