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中秋前后必吃五大时蔬蔬菜

时间:2020-09-16来源:辣菜菜谱大全

 

  藕是东方蔬菜之王

秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富甘肃哪里看癫痫病好含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的。

承德羊癫疯哪家好g>  深绿色蔬菜 天天吃一斤

秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、银川治癫痫病那家#!好茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。

茄子不利脾胃

秋天,黑龙江的癫痫医院哪家靠谱还有一个讲究是“健脾化湿”。中医讲究天人合一,秋天,人体必须先把脾胃养好了,才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。

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