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6款健脾膳食帮你消春困调养食疗

时间:2020-09-16来源:辣菜菜谱大全

   专家表示,春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来的生理反应。在寒冷的冬天,为维持正常体温,人体毛细血管收缩,外周血流量减少,从而减少热量的散失。进入春季后,随着气温升高,人体皮肤毛细血管舒张,外周血流量增加,大脑供血量就相对减少。而春季新陈代谢癫娴病能吃韭菜吗逐渐旺盛,身体耗氧量增加,大脑供氧量必然显得不足。

  因此,一到春天,人们往往会感到十分困倦。另外,中医脏腑学说认为,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),脾失运化,水湿内停。加上春季阴雨绵绵,外湿困阻脾阳,引起气血运行不畅,经脉不通,人体就会感到疲乏、嗜赣州哪家医院手术治疗癫痫较好睡。所以,脾虚困湿也是春困的主要原因。

  建议,想消除春困,除了早睡早起、多做户外运动外,可以着重健脾去湿,进行饮食和药膳调理。

  1、淮山芡实煲笋壳武汉癫痫病哪里治好鱼汤

  材料:淮山、芡实各50克,笋壳鱼1斤,生姜3片。

  煲法:笋壳鱼文火煎至微黄,加水及淮山、芡实,大火煲滚后慢火继续煲1小时。

  :健脾益气去湿。

  2、芡实煲老荆门治癫痫病去哪家医院鸭汤

  材料:芡实100-120克,老鸭一只。

  煲法:老鸭宰净,芡实放入鸭腹内,加水大火煲滚后,慢火继续煲两小时,加少许盐即可。

  功效:滋阴养胃,健脾利水。

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