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健康常识大攻略

时间:2020-09-16来源:辣菜菜谱大全

  99网(99.com.cn)饮食专家向您介绍一些冬季饮食小,饮食健康常识大全:

  冬季饮食小常识一:冬季常吃萝卜,可止咳化痰,清热解毒。

  大连男性癫痫病医院,怎么样季饮食小常识二:多吃蔬菜、水果,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性,少吃油腻辛辣食物,不宜多吃烧烤。

  冬季饮食小常识三:怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜,如山芋、藕、云南专业癫痫病医院大葱、土豆等。

  冬季饮食小常识四:冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有之。平时要多,以维持水代谢平衡,防止干裂。

  冬季饮食小常识五:香菇味道鲜美且具有防治流感的作用,常吃能阻止血管硬化。

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  冬季饮食小常识六:在冬季不要经常饮用一些过热的饮料。温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏膜损伤,蛋白质在43摄氏度开始变性,胃肠道黏液在达到60摄氏度会产生不可逆的降解 ,所以不要饮用过热的饮品。

  冬季饮食小常识七:在冬季儿童抽搐能治吗应多摄取含蛋氨酸多的食物,如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

  冬季饮食小常识八:冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖,多消耗一些脂肪

(责任编辑:瑞峰)

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