悦读文网

当前位置: 首页 > 金枪鱼的做法大全 > 正文

冬季感冒 怎么办指南

时间:2020-09-16来源:辣菜菜谱大全

  了该

  1、清淡的汤和粥

  感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。

  2、清蒸的鸡和鱼

  人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

<长沙哪里有癫痫病医院strong>  3、萝卜

  萝卜中的萝卜素对感冒及缓解感冒时痰多等可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

  4、洋葱和大蒜

  洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

  5、蜂蜜

长沙治癫痫病到哪家医院比较好

  其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。

  感冒只能算是小病小痛,如果它一直跟随你那也是件非常痛苦的事,吃对食物才能有效抗病毒,如果你吃错了那可能导致感冒病情加重,你是否知道感冒了不能吃什么?

  冬季感不能吃的食物

  1、甜食

  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、、荔枝、羊角风专科医院甘蔗、菠萝、红枣等。

  2、高盐食物

  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

  3、粗纤维食物

  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

癫痫病犯了怎么办

  4、太辣的食物

  辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

  5、浓茶、浓

  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

  99药剂师温馨提示感冒了不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助,因此,感冒期间千万不要因为没胃口就不吃东西。

(责任编辑:陈碧玲)

------分隔线----------------------------