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薏米红豆粥的禁忌 薏米红豆粥的功效与做法

时间:2019-12-31来源:辣菜菜谱大全

身体里面有湿气怎么办?如今的人们精神压力大,容易心气虚弱、脾虚湿盛,不妨试一试薏米红豆粥吧,薏米和红豆都是可以祛湿利肠胃、去水肿、健脾养胃的食物,将薏米和红豆熬煮成粥不仅可以促进吸收和消化,而且不会影响脾胃健康,还可以减肥瘦身、祛湿去水肿。不仅如此,薏米红豆粥还可以美白养颜,是一种非常好的美容圣品,

1.很多人都爱吃薏米红豆粥,但是大家要武汉治癫痫去哪治疗好注意在熬煮这种粥的时候,别放入大米,因为大米湿气重,虽然添加大米可以让粥特别粘稠,但是却会影响薏米红豆粥的祛湿功效,降低营养价值。

2.红豆薏米粥虽然十分养生,但是绝对不能过量食用,否则容易导致腹痛腹泻。

3.建议大家选择早饭之后,午饭之前,也就是9点至11点食用,这段时间可以很好的健脾养胃。

4.还需要注意不论是红豆,还是薏米,南方医科大学南方医院癫痫科好不好都是寒性食物,因此身体偏寒,以及月经期间的女性不建议食用,以免加重虚寒体质,导致身体虚冷。

5.因为薏米是寒性食物,而且不当食用,或者多吃容易滑胎,因此如果孕妇湿气不是特别严重,那么还是不建议吃薏米的,但是可以煮红豆吃,里面可以放入一些红枣百合等食物熬煮成粥,也可以有效祛湿。

红豆薏米不仅是祛湿佳品,可以有效去掉身体里面的湿宣武医院癲痫科专家气,同时它还是非常好的消肿排毒佳品,并且因为里面富含丰富的食物纤维素,因此可以减肥瘦身。因为在中医学里面一旦身体里面有湿气,就会导致身体快速膨胀,从而导致肥胖。

而且红豆本身具有非常好的利水消肿,以及健脾养胃作用,可以减肥,润肠通便,治疗便秘,而且还可以让大腿以及腰部曲线明显;而薏米的营养价值非常高,因此想要减肥不妨常喝一些薏米红豆粥,不仅祛湿养生,而且可以减肥瘦身,一举两得。

1.先把红豆、薏米清洗癫痫能检查出来吗干净后放入水中浸泡半天,再把它们一块倒入锅里,之后再倒入足够多的清水

2.最后大火煮开,再转成小火,慢慢熬煮至薏米红豆熟烂就大功告成了。

1.先把红豆洗干净后放入温水里面浸泡四五个小时,再倒入锅里,同时倒入清洗干净的薏米

2.大火煮开后转成小火,慢慢炖煮40分钟至熟烂,最后放入蜂蜜搅拌均匀即可盛出品尝。

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