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夏季如何防暑降温-

时间:2019-12-03来源:辣菜菜谱大全

   夏季如何防暑降温

  炎炎夏日,持续高温,直逼四十度,夏季防暑降温成了大家普遍关心的问题,那么究竟如何防暑降温呢?

  夏季防暑降温最佳蔬菜:苦味菜。夏季气温高,湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品癫痫病什么情况发病呢。有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神,夏食苦瓜正相宜。

  夏季防暑降温最佳肉食:鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋癫痫病怎样治疗白质等养料,而且能防疾疗病。鸭肉属于凉性食物,十分适合夏天吃。

  夏季防暑降温最佳汤肴:番茄汤、绿豆汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。绿豆汤有独特的消暑清热功效,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食北京癫痫医院好吗用。

  夏季防暑降温最佳饮料:热茶。夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

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