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蛋香烤杂蔬的做法-

时间:2019-12-03来源:辣菜菜谱大全

  蛋香烤杂蔬

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  西兰花一朵;紫甘蓝一小块;黄西葫半个;大蒜3瓣;鸡蛋2个;

  橄榄油适量;盐;黑如果有癫痫的可能该如何治疗呢胡椒粉;干罗勒碎;

  多吃点蔬菜总是让人身体轻盈。把蔬菜烤到水份蒸发一部分微微发焦的时候,打入调过味的蛋液,稍一烤至凝固,无需烤的太过。鲜香无比。

  蛋香烤杂蔬做法和步骤湖北治癫痫的医院

  1

  蔬菜洗净切小块,沥干。大蒜放入乐葵料理碗中。

  2

  放入蔬菜,淋上橄榄油,颠动料理碗,使得均匀,然后扣好。

  3

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  入烤箱。220度,烤15分钟,至蔬菜表面有点微焦时取出打开,倒入提前加入盐,黑胡椒粉打匀的蛋液(蛋液的多少取决于蔬菜的多少,尽量使得蛋液稍覆盖住蔬菜),撒上罗勒碎,无需扣上,直接放入烤箱继续烤8-10分钟,至蛋液凝固即可。

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  4

  来一些素食主打的东西清清肠胃。尤其是在晚餐的时候最明显,多吃点蔬菜总是让人身体轻盈。把蔬菜烤到水份蒸发一部分微微发焦的时候,打入调过味的蛋液,稍一烤至凝固,无需烤的太过。鲜香无比。

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