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菌类孕期营养食谱-

时间:2019-12-03来源:辣菜菜谱大全

   菌类食物的营养很丰富,适合准妈妈吃。那么,那么多的菌类食物,哪些是孕妇可以吃的呢?接下来,小编就来介绍两款菌类孕期食谱给大家,快来学两招吧。

  红青椒蟹味菇

  材料:癫痫病不可以吃什么红椒1只、青椒1只、玉米粒30g、猪里脊肉100g、蟹味菇60g、大蒜2瓣、盐适量、水淀粉2小匙、食用油1大匙、料酒小匙

  做法

  1、红椒、青椒洗净去籽去蒂切片;里脊肉切片,加入水淀粉、盐、料酒腌制片刻,蟹味菇择洗干净,黑龙江好的癫痫医院蒜切片备用。

  2、锅中倒入食用油,烧至七成热时,放入蒜片爆香,随后放入里脊片炒制变色,随后放入红青椒、玉米粒、蟹味菇翻炒均匀,加入盐、水淀粉即可。

  烤金针菇武汉癫痫病医院

  材料:金针菇200g、培根4片、油1大匙、黑胡椒粉适量、孜然粉适量

  做法

  1、将金针菇洗净切根。

  2、用培根片将金后天为什么会得羊癫疯针菇包起来,均匀撒上油,根据自己口味撒上黑胡椒粉和孜然粉。

  3、烤箱180度预热5分钟。将包好的金针菇卷穿好,放入烤箱。180度旋转烤10分钟即可。

 

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