悦读文网

当前位置: 首页 > 桂圆的做法大全 > 正文

香蕉的作用与功效-

时间:2019-12-03来源:辣菜菜谱大全

   美厨邦小编为你介绍香蕉的作用与功效

  1.防治心脑血管疾病

  香蕉中含有丰富的钾离子和少量的钠离子。钾离子具有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用,因此吃香蕉有助于维持人体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使得神经和肌肉保持正常,并且可协调心肌收缩、降低血压(有研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%的血压,因此患有妊娠高血压的孕妇可适当多吃些香蕉),起小儿痫病的早期症状到预防高血压和心血管疾病的作用。

  2.防治冠心病

  人体内胆固醇过高会引发冠心病,而香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。患有血清胆固醇过高的病人,可将50克香蕉果柄,洗净切片后用开水冲饮,连续饮用10-20天,再去检查,会发现胆固醇降低了。

  3.润肠道

  香蕉味道甘美、性质寒凉,入肺、大肠经,具有清肠热、润肠通便(香蕉内含丰富的可溶性纤维,即果胶,可帮助消化,调整肠胃癫痫需做何检查机能)、治疗热病烦渴等功效。

  4.有助于睡眠

  香蕉所含的蛋白质中具有氨基酸,能够起到安抚神经的效果,因此在睡前或者情绪紧张时吃些香蕉,可以起一些镇静、安眠的作用。

  5.缓解经前综合征

  香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

  6.提高脑力

  据英国一项以学生为主的调查研河南好癫痫医院究发现,钾含量较高的水果(如香蕉等)能够有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

  7.治疗皮肤瘙痒症

  香蕉皮中含有一种蕉皮素,具有消炎、抑制细菌和真菌滋生的作用。有实验证明,采用香蕉皮可以有效地治疗因真菌或细菌而引起的皮肤瘙痒及脚气病。患者可以用新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末敷在患处,或是用来煎水清洗患处,连续使用数日后就能看到明显的治疗效果。

  8.减肥

有癫痫病史的人怀孕有影响吗

  香蕉是低卡路里的食品,因此深受减肥人士的喜爱。此外香蕉中淀粉含量很高,容易产生饱腹感,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积引起肥胖。

  注:更多美食知识请关注栏目。

------分隔线----------------------------