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中年人饮食起居四忌[推荐]_饮食

时间:2019-10-30来源:辣菜菜谱大全

  中年人精力旺盛,是社会的中流砥柱。但中年人工作繁忙,负担较重,如果不讲究保健,也容易“病机四伏”。那么,中年人保健应注意什么呢?   

  忌懒。俗话说“武汉市哪个医院可以治好癫痫病树老先老根,人老先老腿”。人到中年常觉得两腿沉重,腰酸腿疼,因而不爱活动,这说明衰老已悄悄来临。为此,中年人应忌懒惰,根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育运动和体力劳动治疗癫痫的费用是多少。   

  忌馋。少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,要忌“馋”,尤其要少吃高脂肪、高糖的食物晚餐不要吃兰州治癫痫权威医院得过饱,一般以八分饱为宜。   

  忌欲。为避免未老先衰,只可有情,不可多欲,房事过度,会伤神损寿。最好把房事控制在生理要求的最低限度。   

淮南癫痫病要治疗多久>  忌愁。中年人上有老下有小,日常负担重,思想压力大,容易多愁善感。这种情绪易催人老。为此,中年人要做到遇事不愁、泰然处置。 

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