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男人冬季养生10大误区

时间:2019-08-10来源:辣菜菜谱大全

  女性比男性更喜欢,也更注重养生,那么你知道男人冬季该如何养生吗?下面为你揭晓男人冬季养生10大误区,一定要避免哦。

  1、热水洗贵州癫痫病治疗哪家医院好

  面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管一张一缩,容易使人的面部产生皱纹。

  2、紧闭门窗

  冬天,男人总习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳湖北癫痫哪个医院权威浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。

  而且,冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节,因此一定要保持室内空气流通、新鲜。

  3、口罩防冷

  鼻粘膜里有丰富的湖北小儿癫痫哪家医院专业血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。

  4、不会食补

  男性冬季食补,应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物:

  ①糙米、玉陕西癫痫病研究所米、小麦、黑豆、豌豆等�b豆类。

  ②生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。

  ③羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。

  ④核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。

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