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全方位营养早餐改良版的家常做法,新年新气色女性痛经全方位调理手册

时间:2019-07-23来源:辣菜菜谱大全

虽然营养有高低,但人体需要全方位营养,单纯吃蔬菜水果的某一部位都不可能达到要求。广泛摄食新鲜蔬菜水果,任何部分都不丢弃,才能保证身体对各种营养的需求。可以说牛奶中的营养是全方面的,它不仅富含蛋白质、钙等营养成分,同时还含大脑所必需的氨基酸。而且牛奶中的钙非常容易被人吸收,同时也是脑代谢不可缺少的重要物质。在牛奶中还含有维生素B,它对神经细胞有着十分有益的作用。

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桃李花生味三明治2片(全麦面包也可);雨润小香肠两根;小番茄4个;鸡蛋一个;一片;牛奶。

做法前几天看到有朋友上传了一张营养早餐,回家照着做了一次,感

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