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减脂增肌早餐130920微波炉版彩椒鸡翅根盖饭,山竹、猕猴桃,哈密瓜汁怎么做_减脂增肌早餐

时间:2019-07-16来源:辣菜菜谱大全

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原米洗净放同样多的水在碗里,找一个深一点儿的碗,米和水总共的体积不要超过碗高度的长治癫痫病手术治疗一半,滴入几滴油,微波炉高火15分钟。
根剁成小块(可请超市工作人员帮忙),加姜片、蒜片、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟,彩椒切块备用治疗癫痫的西药
2中腌制好的根和彩椒放到1的米饭上,高火再6分钟,撒芝麻即成饭。
哈密瓜去皮去瓤切小块,榨汁机榨汁。

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