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立春吃什么 老中医教你4大养生秘诀_春季养生

时间:2019-06-06来源:辣菜菜谱大全

  时间一点点过去,春节已经来临了。这意味着冬天的寒冷即将远离我们,春天的鸟语花香也正在靠近。明天2月4号正是二十四节气的“”之时。立春就意味着春天的序幕已经拉开,万物复最好的癫痫病治疗药物有哪些苏,涌动。

  顺时养生是养生的一大原则,按特点,春生、夏长、秋收、冬藏;按自然界属性,春属木,与肝相应。故立春养生着重于养肝,着眼于保护初生之阳气,要做好“三调一防”。

  调饮食:少酸加辛,助阳天津治癫痫病医院养肝

  中医理论认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,建议,立春饮食应少吃酸性食物,多吃辛甘发散之品,如香菜、韭菜、洋葱等。

  值得一提的是,中医认为,萝卜生食辛甘而性凉,熟食癫痫病发作前的征兆味甘性平,立春时节食用萝卜不但可解春困,而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜,辛温发散,具有补肾益肝作用,有助于人体阳气生发、畅达。

  在饮食方面,针对立春时节的 特点,可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品,药材如何首乌、枸杞、等兰州癫痫病哪个医院好,食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外,护肝养脾同样重要,可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。

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