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一日吃三枣终生不显老生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:辣菜菜谱大全

  一日吃三枣,终生不显老,这是赞美吃枣的好处。人人都怕老,特别是女人,那么,怎样才能青春永驻呢?其中一条经验是:坚持每天吃上三个枣子。

  “大红枣儿圆又甜”,鲜枣的蛋白质含量较梨高 11 倍左右,脂肪和糖的含量是梨哪家医院治疗癫痫病好的 2 倍,鲜枣含糖量高达 20 %— 36 %,比制糖甜菜、的含量还高。而比甜更重要的是,维生素在枣的身上安家落户,使红枣一下子光荣起来。

  枣中维生素 C 和维生素 P 含量最高,居各种水果之冠。在鲜红枣中,维生素 C癫痫病治好后会复发吗 的含量比高 7 — 10 倍,是的 75 倍。一般公认是含维生素 P 丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。维生素 P 对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用。膳食中若维生素 C 缺乏或不足,人就会感到疲劳倦怠,甚至产大庆市治癫痫首选哪家医院生坏血病;常吃红枣可使人面色红润,容光焕发。维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 ,也是枣儿的“常住户口”。因此,枣有“活维生素丸”的美称。红枣所含的磷、钙也比一般果品高 2 — 12 倍。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素——环磷酸腺晋中羊羔疯医院那好苷。此外,红枣中还含有 14 种氨基酸, 6 种有机酸, 36 种微量元素等。

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