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为什么心理调节减肥有着出奇制胜的效果_减肥食疗

时间:2019-05-18来源:辣菜菜谱大全

当各种各样的方法层出不穷时,心理调节减肥并没有引起多少肥胖者的兴趣。其实,肥胖既是医学问题,同样也是心理学的问题。如果从心理学的角度去审视肥胖,分析和治疗肥胖有时会取得出奇制胜的效果。

心理学家认为,吃是导致肥胖的一个主要原因,但吃仅仅是一种行为,在吃的背后却蕴含着心理问题。比如,人太原羊羔疯治好要多少钱的祖先由于物质十分贫乏,为了生存不得不尽可能吃得多一些,抓住一切机会吃。这种潜意识一直被沿袭了下来,直到现在物质极为丰富的年代,仍然忘情地贪食,毫无节制地进食并没有受到抵制,且美其名为“”。这类因进食过多造成肥胖的患者,虽然也感觉到肥胖的危害,加入了减肥的队伍,有时也取得了一些减肥的效果。但是一旦遇到美食佳肴在治疗癫痫时如果耽误了治疗的时间会有什么严重的后果?时,其理性的约束就会减低,吃的潜意识又会抬头,终于又回归减肥前的状态,而且可能比以前更为严重。比如减肥的被动心理、疑虑心理、贪吃心理、惰性心理、速效心理、不反弹心理、只节食不运动心理等。这些都会影响减肥效果的心理,均应由心理调节疗法来解决。心理调节疗法的方法很多,常用的有“心理排斥反应法”(即厌恶训练)、想象南京治癫痫那家好法、转移法等。以“心理排斥反应法”为例就是指人们对某种容易影响人肥胖的食品进行心理排斥:具体地说,肥胖者在用餐时,边吃边想象,如“这热狗上有灰尘”、“烤肉上曾叮过苍蝇”、“蛋糕上爬过蚂蚁”。这些想象慢慢会让肥胖者对美食产生“心理排斥反应”,认为这些食物不卫生,拒绝进食,从而减少热量的摄入。“心理排斥”还能使人南宁哪些医院治癫痫病交感神经兴奋,从而抑制胃肠运动,减少食欲,对减肥十分有效。因此,心理调节减肥法是一种相当有效的减肥方法,当然最好在心理医师的指导下进行。

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