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老人如何健康地吃月饼_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:辣菜菜谱大全

月饼高糖高脂,宜与高纤维和高蛋白低脂肪食品搭配,如各种、低脂奶、豆腐、豆粥、海带、蘑菇等。吃月饼不宜搭配高糖的碳酸饮料、果汁等饮料,最好是饮茶,如大麦茶、乌龙茶癫痫病研究院等。乌龙茶中含有丰富的茶多酚,能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量甚至出现消化不良。

5.月饼的保存方法

月饼含脂肪较高,存上饶癫痫病治疗的费用放过久容易变质,不利于健康。所以,月饼不宜久存,未吃完的月饼最好保存于冰箱中。如果嗅见月饼有不新鲜油脂的味道,一定要及时抛弃,否则其中所含氧化脂肪对血管健康极为有害。防城治癫痫病哪家好而且新鲜的月饼无论是口感还是观感都是最好的,尽量趁新鲜吃。

99热心温馨提醒:不管哪个年纪的人月饼吃多了都是有害无益,年轻人最好每天吃的月饼不超过癫痫病应该如何进行治疗半块,有心血管的老年人就不要吃了,老年人如果一定要吃也要选含糖量低的月饼。

(责任编辑:zxwq)

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