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秋天喝粥对脾胃有哪些好处?_寻医问药中医频道

时间:2019-01-29来源:辣菜菜谱大全

秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。

下面介绍几种对脾胃大有好处的养生粥:

百合麦冬粥

材料:百合、麦冬各10克,米1杯。

功效:百合养阴润肺、清心安神,麦冬润燥益胃、滋阴生津癫痫患者在饮食上的要注意什么

做法及用法:将白米洗净后放入药才并加6碗水,再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥,每次吃1碗,可以取代3餐中的1餐。

莲子山药粥

材料:莲子、山药各10克,米1杯。

功效:莲子补脾止泻、养心益肾,山药健脾胃、利肺肾、益气养阴。

做法及用法:将白米洗净后放入药才并加6碗水,再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥,每次吃1碗,可以取代3餐中的1餐儿童癫痫哪家医院最好

银耳核桃粥

材料:干白木耳1朵、核桃5颗、米1杯。

功效:白木耳润肺益胃、滋阴清热,核桃温补肺肾、健胃养神。

做法及用法:白木耳泡1晩后取出,白米洗净后放材料、加6碗水,再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥,每次1碗,取代3餐中1餐。

白果枸杞粥

材料:白果10颗、枸杞10克、米1杯。重庆癫痫医院哪最好p>

功效:白果敛肺益气、补脾,枸杞滋补肝肾、明目、提升免疫力。

做法及用法:将白米洗净后放入药才并加6碗水,再将其置于外锅加2碗半水的电锅熬煮成粥,每次吃1碗,可以取代3餐中的1餐。

以下各穴道按法皆为以指腹按压,每次10~15下,想到就随时按。

足三里穴

位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效:健脾胃、助儿童癫痫病的治疗消化、增加抵抗力、缓腹泻、镇静安神。

三阴交穴

位置:脚踝的内侧往上约4指宽处。

功效:健脾益气、促进血液循环、滋阴养血、润燥美肤.

少吃油炸物

秋天体力开始下降,宜早睡晩起,午夜12点前就寝并睡足6~8小时,少吃油腻食物如炸鸡、煎饺等,除了伤脾胃也会加速耗损身体的气,让疲累感更明显。

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