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大暑节气到 巧做度暑粥

时间:2018-07-16来源:辣菜菜谱大全

  在大暑节气,典型的“度暑粥”可以选择百合粥、翠衣粥、,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。

  绿豆粥:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫潍坊羊羔疯治疗医院升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。

  粥:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入太原癫痫病治好要多少钱锅中,加适量清水,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒,适用于烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。

  粥:西瓜皮100克,5癫痫大发作的危害有哪些0克。将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中,加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖,具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。

  薏米小豆粥:薏米20克,赤小豆3癫痫拉萨哪家医院好0克,大米100克,水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。


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