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秋季一勺它 毁掉全家人皮肤 -

时间:2018-07-05来源:辣菜菜谱大全

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:秋季一勺它 毁掉全家人皮肤

  随着秋季的步伐加快,我们越来越感到皮肤的干燥DFWE。秋季的干燥最容易体现在我们的皮肤上,红血丝、细纹、色斑等等,可能已经在你的脸上出现,所以很多人都注重在秋季润肤、养肤。但是,秋季皮肤问题除了气候造成之外,还会受到我们的饮食影响。吃对了,则皮肤红润,吃错了,则皮肤问题层出不穷。

  今天,我们就一同了解,饮食给我们皮肤带来的危害,到底是什么物质让全家人的皮肤都出现问题。

  一、秋季食物中盐多了

  秋季是进补的季节,所以很多家庭中会炖煮一些具有滋补作用的食物,如排骨、猪蹄、羊肉等等,而这些肉类食物多以咸味为主。稍有不慎,我们就会吃盐过量了。

  另外,很多人的口味越来重,烹煮食物往往加入很多盐,盐吃多了不仅仅会导致血压升高,还会危害我们的皮肤健康。

  1.盐吃多了会导致皮肤失水

哈尔滨市治疗癫痫病最好的专科医院是哪家tyle="text-align:left">  食用盐的成分主要是钠离子和氯离子,其对人体细胞的渗透压、水分平衡和酸碱平衡都有影响。

  盐吃多了,容易导致细胞中水分渗出,导致细胞失水、干燥x.b.x.y.s.w.c.o.m。皮肤细胞失水,则会导致皱纹产生。

  2.盐吃多了皮肤老化快

  上面我们提到盐会导致我们的皮肤细胞失水,皮肤失水则加速老化速度。同时,皮肤干燥则色斑容易出现,面色黑黄。

  3.盐吃多了皮肤容易水肿

  很多人早上会莫名的水肿,其实这都和盐吃多了有关。盐吃多了导致细胞外的液体渗透压增高,细胞内部的液体向外渗漏,细胞失水的同时造成水肿。另外,钠潴留也会导致身体其他部位的水肿。

  二、糖吃多了破坏皮肤

  糖是我们生活中必不可少的一种物质,我们常吃的水化合物进入体内之后也会转变为葡萄糖。所以,只要不是低血糖,就不需要额外的摄入糖类物质。

女儿患有癫痫,请问要怎么为我女儿治疗癫痫呢?eft">  糖带来的危害不仅仅是肥胖和高血糖,还会加速肌肤的衰老DFWE

  1.糖吃多了会导致皮肤出油

  糖的危害不亚于脂肪、吸烟和饮酒。其也容易导致人上瘾,对皮肤的影响是糖会导致皮肤油脂分泌旺盛,毛孔粗大,出现痘痘等。

  2.糖吃多了会导致皮肤松弛

  糖进入体内之后会和真皮层的蛋白质发生出现糖基化反应,虽然这个反应是对蛋白质的修复。但是糖基化反应会导致人体各个组织的细胞的老化,使真皮层的胶原蛋白和纤维出现断裂,表皮细胞失去胶原蛋白的支撑,容易出现皱纹。

  同时,糖基化反应的产物会也属于蛋白质的一种,其沉淀在皮肤真皮层,容易出现色斑。

  所以,糖和盐对皮肤的危害还是不容小觑的,但我们每天又都接触它们。那么想要皮肤健康该吃什么了?下面我们就一同了解一下。

  三、秋季美肤食物

  想要皮肤好仅仅靠外在的化妆品还是不够的,选对食物可以使我们的皮肤从内而外的美起来。

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  1.胡萝卜让皮肤光滑

  胡萝卜的口感甜,但是熟食,可以破坏其中的细胞,使胡萝卜素得以释放小+百+姓+养+生+网。胡萝卜素又称为维生素A原,其进入体内之后可以转变为维生素A。我们都知道维生素A有益于眼睛,其实还可以滋润皮肤。

  维生素A可以保持我们皮肤细胞的健康和促进皮肤细胞分裂,加速老化细胞的代谢。从而起到光滑肌肤的作用。

  2.白萝卜让皮肤白起来

  白萝卜之所以能够美肤,其原因在两方面。其一,从中医角度来看,肺主皮毛,白萝卜具有润肺去燥作用。能够缓解皮肤干燥和粗糙。

  其二,白萝卜中含有大量的维生素C和维生素A,都具有抗氧化作用,延缓衰老。维生素C都可以抑制皮肤上黑色素的产生,起到美白作用小+百+姓+养+生+网

  3.玉米延缓衰老速度

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  玉米属于粗粮的一种,并且秋季是玉米的丰收季节,其能够美肤的原因同样有两方面。

  其一,玉米中含有大量的膳食纤维,膳食纤维缓解便秘,减少肠道毒素的堆积。体内毒素少,自然没有色斑的出现。

  其二,不老药丸维生素E多存在于各种可以用来榨油的植物种子中,玉米的胚芽中含有大量的维生素E,可以清除自由基抑制过氧化脂的产生,起到延缓衰老作用,

  同时,维生素E还可以抑制酪氨酸酶活性(酪氨酸酶活性高,黑色素产生越多),起到美白作用。

  所以,我们生活中有很多食物美肤剂,其美肤效果比化妆品更强。

  结语:秋季护肤是很多人都关注的话题,外部化妆样品自然不可少,但是内部的滋养更重要。上文我们提到了盐和糖吃多的危害,所以我们要想皮肤好,就需要避免。同时我们也提到了可以养肤的食物,如果你也想秋季皮肤好,那么请多吃它们吧!

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