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孕妇每天吃根香蕉好处多孕妇饮食

时间:2018-06-12来源:辣菜菜谱大全

      润肠通便、营养美味,香蕉这样的特质,让它为多数人所青睐。北京中医药大学刘占文教授指出,对孕妇来说,香蕉更是补充营养的好选择。营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常中加上香癫痫病治疗技术蕉,因为香蕉含有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

  此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维,有防止的长沙哪家治疗癫痫好作用,非常适合孕产妇。 但要提醒的是,香蕉有润肠通便的作用,因此腹泻孕妇不宜食用。另外,不要空腹吃香蕉,一般在饭后或不太饿时吃比较安全,每天以一根为宜。香蕉除生吃外,还可被加工为美味的菜肴。【文章整理by 】唐山羊羔疯应该如何治疗nt>

  香蕉薄饼

  香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。

合肥治癫痫最好医院="2">  做法:鸡蛋打匀,放入捣成泥的香蕉,加水加面粉调成面糊;放入葱花、盐、味精搅匀;锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。这道菜特别适合孕早期的女性食用,不仅能提供丰富的营养,还能缓解紧张情绪.

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