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降糖的“蔬菜皇后”大揭秘天天饮食

时间:2018-06-12来源:辣菜菜谱大全

  国外一项研究显示,洋葱种植区的居民,高血压患病率为 1.7% ,明显低于非种植区的 5.4% 。每天吃 50 克洋葱, 1 个月内 43 名高胆固醇血症患者中有 39 个人(占 90.7% )血中的胆固醇下降; 25 名患者中有 14 名 ( 占 46.7治疗癫痫专业医院是哪家%) 心电图得到改善。洋葱还是目前所知唯一含有前列腺素 A 的蔬菜,这是一种较强的血管扩张剂,具有扩张血管、降低血黏度、增加冠脉血流量、降低和预防血栓形成等作用。洋葱还含有硫化物,含少量硫氨基酸,具有降血脂、降血压、抗动脉硬化等作用,可预防心肌梗死、动脉硬化及等。每西宁专治羊羔疯的医院天吃 60―70 克洋葱,其降脂作用比安妥明还要明显。所以,在欧美等国家,洋葱被人们称为 “ 蔬菜皇后 ” 。

  下面为大家介绍 3 种食用洋葱的方法:

  方法一:醋泡洋葱洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大四平市治疗癫痫病医院哪家强约 2―3 分钟,再将洋葱放到容器里,加入 5 大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天用这种洋葱佐餐,可有效降低血糖,并使体重减轻。

  方法二:用醋泡莴苣叶和洋葱把洋葱洗净切薄片,再加几片莴苣叶子,然后倒入苹果醋,淹过洋葱即可。癫痫病根治方法这种吃法可以治疗多年的,稳定血压,还能有效改善睡眠。

  方法三:洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝,或多吃炒洋葱,可减轻眼睛的玻璃体混浊,改善视力。

  (实习编辑:黄熙琳)

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