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夏季午睡养生应注重的三个要点_时令养生

时间:2018-04-14来源:辣菜菜谱大全

注意睡姿<癫痫病会不会反复的发作啊?/strong>

正确的姿势是将裤带放松,以向右侧卧,两膝微屈为佳。这样使心脏不受挤压,微屈两膝又使肌肉放松,便于肠胃的蠕动,有助消化。不要坐着和趴着睡觉。

癫痫治疗需要花多少钱t: 0px; padding-left: 0px; padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-top: 0px">不宜过长

夏季午睡以一小时为宜,这样既能有效消除疲劳,又兰州什么医院医癫痫病不至于睡得过沉而不易醒来。

中药怎么治疗癫痫病px">不宜饭后即午睡

因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步、揉腹等,然后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。

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